Спорт влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье человека

Регулярная физическая активность способствует снижению уровня тревоги, улучшает качество сна, помогает предотвратить депрессию. Косвенно она влияет на познавательные способности — улучшает память и концентрацию внимания.

Здесь нет особых секретов — гормоны, которые вырабатываются во время движения, воздействуют на наш мозг и общее состояние организма.